相談室

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横浜商科大学の相談室です。

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身近な人の変化に気づくことはありませんか?

趣味や好きなことの話がなくなった・・・・応援していたチームの話さえしなくなった

きつい つらいが口癖になっている

1時間でできたことに1日かかっている

眠れない日が続いている

遅刻するようになる

欠席するようになる


身近な人のこんな変化に気が付いたら 声をかけてください

何か事情があって、これまでの暮らしと変わっているのか

辛いきもちがないか、話を聞いてください

 

何かトラブルがあって落ち着かいないという時期かもしれません

解決するまで落ち着くまで見守る時期もありますが・・・・


それが当てはまらないと思ったら

 うつ病の症状ないかも尋ねてみてください

うつ病の症状では

2週間以上、物事に興味が持てなくなり、今まで楽しめていたものが楽しめなくなり

2週間以上、憂鬱な気分が続きます

 

このような症状があるときは、大学であれば、「心配なので一緒に行こうと」保健室や学生相談室につなげてください。

本人が行こうとしない場合は気づいた人だけでも 保健室、学生相談室に来てください

 

ご自身でも変化に気が付いたら、保健室か学生相談室にいらしてください。

 

ご自身や周りの方の様子

睡眠や食事の仕方の変化も注目してください

寝つき・目覚め・睡眠の中断・早すぎる目覚め

食欲や食事量の変化

規則的に食事しているかなども

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